為慶祝第39個教師節，9月14日，黨委教師工作部（教師教學發展中心）開展了教師身心健康關愛活動，特邀武漢體育學院陳建副教授、我校教育學院李濤副教授圍繞教師身體與心理健康等內容開展分享。

      針對教師長期久坐、伏案工作特點，陳建老師以《生命不止，運動不息！辦公室自我鍛煉10分鐘》為題，詳細講解了基礎運動保健知識以及辦公室身體自測方法，并現場指導大家通過特定動作改善身體機能、緩解疲勞和疼痛。他強調，運動可以代替良藥，但良藥不能代替運動，堅持適當的運動才是健康體魄的保障。

      對于教師在職場中面臨的“內卷”，教師心理會產生壓力和波動，如何緩解心理壓力，保持良好的精神狀態就成為教師投入正常學習工作生活的關鍵問題。李濤老師以《正念減壓練習》為題，首先重點分析了職場人的困境、壓力及其對健康的影響，之后引導老師們進行了覺察呼吸、飲食靜觀、聆聽聲音等正念減壓練習。李老師指出，經常進行正念減壓練習能夠有效減少焦慮和改善睡眠質量，更重要的是，教師要時刻保持積極的心態、規律的作息時間，學會自我心理調節。

黨委教師工作部（教師教學發展中心）始終把關愛教師身心健康作為工作重心，近年來圍繞相關主題持續開展講座、工作坊、實踐等活動，累計服務教師千余人次，為廣大教師的身心健康提供了有力保障。