為幫助大學(xué)生調(diào)整后疫情時期情緒狀態(tài)，增強(qiáng)心理意識，提高心理品質(zhì)，12月3日美術(shù)學(xué)院于學(xué)術(shù)會堂舉辦由武漢市武東醫(yī)院心理科主任趙孟主講的《后疫情時期大學(xué)生心理健康管理及干預(yù)》的講座，美術(shù)學(xué)院黨委副書記張雯君主持，各年級輔導(dǎo)員老師、2020級班主任助理、部分2020級新生及高年級班委參會。

趙主任從疫情帶來了哪些心理影響，大學(xué)生主要存在的抑郁和焦慮兩個心理問題，以及如何預(yù)防抑郁和焦慮的發(fā)生三個方面開展講座。首先，他提到在疫情大環(huán)境的影響下，除對身體生活外，對心理、情緒等也造成了一定的影響，今年世界衛(wèi)生日的口號“弘揚(yáng)抗疫精神，護(hù)幼心理健康”也與心理健康相關(guān)。雖疫情逐漸好轉(zhuǎn)，但誘發(fā)出來的心理問題卻逐漸暴露。對此，趙主任表示，如果需要干預(yù)治療，一定要去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行心里評估治療。其次，就抑郁和焦慮這兩大具體問題，他從抑郁、焦慮到底是什么、為何產(chǎn)生、如何解決給我們進(jìn)行了科普講解，他強(qiáng)調(diào)，適度的焦慮是有一定好處的，而短期、有原因的抑郁也是可以被紓解的，對于如何進(jìn)行自身焦慮狀態(tài)的評估，趙主任也給大家展示了一張量表，如果達(dá)到一定分?jǐn)?shù)，即需要去醫(yī)院做更精準(zhǔn)的評估治療。最后趙主任為我們提供了幾個擺脫焦慮、預(yù)防解憂、失眠的方法，例如可以通過跟朋友傾訴等方法排解情緒，改變生活方式等調(diào)節(jié)失眠。

此次講座使同學(xué)們更加清楚的了解抑郁和焦慮，有利于同學(xué)們更加客觀面對自己的心理狀態(tài)，學(xué)會通過積極有效手段改善心理狀態(tài)，積極面對學(xué)習(xí)工作生活提供有力幫助。

（編輯：李昕玥 來源：美術(shù)學(xué)院）