為幫助2022級同學(xué)更好適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)和集體生活，拓展學(xué)生干部心理關(guān)懷知識和技能儲備，10月18日晚，生物醫(yī)學(xué)工程學(xué)院在16棟二樓報告廳舉辦心理健康教育講座，主講人為院團委書記葉穎，2022級全體團學(xué)干部、各班班委參加。

“來學(xué)習(xí)嘿，來交流嘿，心理健康很重要嘿！”。講座伊始，葉穎老師帶著全體團學(xué)干部做了一套“手動操”，伴隨著輕快的口號和肢體的活動，現(xiàn)場氛圍輕松舒緩了起來。隨后，葉穎老師請所有同學(xué)在紙上寫下了自己的大學(xué)目標(biāo)，并請現(xiàn)場同學(xué)分享交流。葉老師為大家分析了大學(xué)生面臨的普遍心理困境，以及目前大學(xué)生的整體心理健康水平；指出大學(xué)生的心理健康與身體健康一樣重要，面對不同于過往的生活環(huán)境與人際氛圍，同學(xué)們往往會產(chǎn)生迷茫與困擾，因此，重視心理健康、保持身心健康對大學(xué)生的成長成才至關(guān)重要。

葉穎在作講座。 雷璧嘉 攝

講座中，葉老師結(jié)合往屆學(xué)生的經(jīng)歷，與同學(xué)們分享了心理適應(yīng)與自我調(diào)整的方法。她分別從認(rèn)識自我、情緒管理、壓力應(yīng)對、正確處理人際關(guān)系、個人能力提高五個方面，和大家分享了幾個保持身心健康的方法。她告訴同學(xué)們，遇到困境時雖然可以通過打籃球、聽音樂、追劇等轉(zhuǎn)移注意力的方法來緩解片刻焦慮，但還是需要學(xué)習(xí)調(diào)整認(rèn)知從根本上解決問題；當(dāng)我們與他人產(chǎn)生矛盾時，也要避免過度情緒化，以防釀成大錯；而當(dāng)我們的情緒難以自我疏解時，應(yīng)該及時向?qū)I(yè)人士求助。

講座最后，葉穎在總結(jié)中指出，一個身心健康的大學(xué)生，應(yīng)對學(xué)習(xí)保持興趣、學(xué)會接納自我、學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的技巧、能夠維持和諧的人際關(guān)系以及擁有完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。作為學(xué)生干部，我們不僅要保持自身的身心健康，更應(yīng)有意識地提高觀察、引導(dǎo)和共情能力，對身邊的同學(xué)多一份關(guān)心。

（審核：李川國 編輯：葉佳靈 來源：生物醫(yī)學(xué)工程學(xué)院 上傳：安樹庭）