為了幫助同學們解決生活中的問題，促進交流與發展，公共管理學院團委心理健康工作部在3月的每周五晚舉行“夜談十點半活動”，希望同學們在這短暫而又充滿意義的時間里敞開心扉，交流自己生活中的問題與經驗，同時積極引導同學們樹立正確的心理健康觀。

3月8日心理健康工作部在線上舉行了第一期“夜談十點半”。心健部通過征集的方式，精心挑選了富有深層意義的主題——落差感。落差感指原有的自我概念、自我意向、自我定位或自我預期在新的情境中的實際感知和心理體驗（真實的或者假象的）差別較大而形成的自我失落感。同學們在進入大學后，或多或少在學習成績和家庭條件上存在落差感，根據大家的反應，也側面印證這個心理問題是普遍存在的，可如何解決呢？

在活動中我們邀請了兩位擁有豐富經驗的學姐，為同學們的疑問提供更具價值的參考。兩位學姐認為，落差感是具有兩面性的，它既可以是人生道路上的攔路虎，也可以是斬斷荊棘的利劍，重要的是我們如何對待落差感。學姐指出，要將落差感視作成長和學習過程中的動力，并不斷改進自己的不足，最終才能量變引起質變，實現自我理想。

活動主持人積極正確引導活動討論方向，保證活動正常進行。同時線上的交流方式，打開了同學們的思維，使同學們放下心中的負擔，積極參與到活動中，分享自己的問題，在討論中找到自己的答案。

一些同學在交流中感嘆量變過程漫長，過程中遇到各種各樣的阻力，這正是同學們在解決心理問題中最常見、最難以克服的部分。學姐和其他同學積極鼓勵遇到此類問題的同學，并指出，我們在前進的道路上要正視自己，建立自信，要相信努力終有回報！

  圖為夜談活動截圖。

“夜談十點半”活動為同學們提供了一個緩解心理壓力和解決心理問題的平臺，在學長學姐的經驗分享中，在同學們的積極討論下，大家的疑惑得到解答，并走向了正確的心理健康道路。我們更加希望“夜談十點半”活動是宣傳隊，是播種機，讓該理念能夠更好地在同學中傳播，成為同學們解決心理健康問題的途徑，同時也歡迎同學們積極參與到活動中。

（圖片來源：公共管理學院  審核：楊濤 編輯：莫詩茵 來源 公共管理學院 上傳：蔡趙冠宇）