5月21日下午，為進(jìn)一步提升心理委員自身專業(yè)知識(shí)技能儲(chǔ)備，更好地在班級(jí)中開(kāi)展心理工作，在化材樓一樓大會(huì)議室召開(kāi)由心理健康中心的徐凡婕老師主講的“心理危機(jī)識(shí)別”主題心理健康講座。與會(huì)人員包括學(xué)院的心理委員及各班寢室長(zhǎng)。
會(huì)上，徐老師通過(guò)真實(shí)事例引出話題，向?qū)W生講解什么是心理危機(jī)。徐老師指出，心理危機(jī)往往并非由單一因素導(dǎo)致，通常分為應(yīng)激源因素（外在事件）如：失戀、學(xué)習(xí)壓力、慢性身體疾病、心理障礙和精神疾病、就業(yè)壓力、人際關(guān)系緊張、家庭問(wèn)題、自我問(wèn)題等和個(gè)體易感因素（個(gè)體反應(yīng)）如：人格特質(zhì)、認(rèn)知方式、應(yīng)對(duì)方式、社會(huì)支持系統(tǒng)等。同樣的事件，不同的人有不同的反應(yīng)，進(jìn)而有不同的行為結(jié)果。不是所有的有壓力事件的人都會(huì)出現(xiàn)心理危機(jī)，不是所有的心理危機(jī)都有自殺風(fēng)險(xiǎn)，但所有的危機(jī)狀態(tài)都要做自殺評(píng)估與預(yù)防。
其次徐老師介紹了如何發(fā)現(xiàn)心理危機(jī)。發(fā)現(xiàn)心理危機(jī)一是要識(shí)別心理異常，學(xué)會(huì)識(shí)別抑郁癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥和雙向情感障礙，學(xué)會(huì)觀察周圍人的飲食、睡眠和異常行為等。二是要識(shí)別他人自殺的信號(hào)，比如他人有沒(méi)有說(shuō)過(guò)“我不想活下去了”“沒(méi)有我大家會(huì)更好”等語(yǔ)言，他有沒(méi)有絕望、孤獨(dú)、內(nèi)疚等情感，他有沒(méi)有發(fā)布有關(guān)自殺的內(nèi)容，有沒(méi)有出現(xiàn)很危險(xiǎn)的自傷行為等，有沒(méi)有伴隨喪失感的應(yīng)激事件比如失去目標(biāo)和夢(mèng)想、所愛(ài)之人去世等。
最后是對(duì)心理危機(jī)同學(xué)的幫扶。一是要不帶偏見(jiàn)和歧視，尊重和理解心理異常傾向的同學(xué)，在緊急情況下陪同需要幫助的同學(xué)就醫(yī)，運(yùn)用“普通人法則”，給予力所能及的情感上的支持；二是對(duì)自殺風(fēng)險(xiǎn)的同學(xué)的應(yīng)對(duì)，在收到他人求救時(shí)，第一步是尋求外界幫助，這個(gè)時(shí)候求助于外界是最好的選擇，第二步是給予支持，傾聽(tīng)對(duì)方，承認(rèn)對(duì)方的想法和感受，第三步是保證對(duì)方的安全，了解對(duì)方在哪里做什么，在遇到緊急情況時(shí)與其他同學(xué)輪班做好24小時(shí)陪護(hù)工作。對(duì)已經(jīng)發(fā)生過(guò)危機(jī)的同學(xué)，真誠(chéng)地表達(dá)關(guān)心，避免刺激性的話語(yǔ)。
徐老師還提供了我們遇到心理問(wèn)題時(shí)可求助的專業(yè)資源，并寄語(yǔ)同學(xué)們；成為一支蠟燭，亦或是反射燭光的明鏡。
作者：田宇廷 責(zé)編：艾麗菲拉 審核：郭暉 上傳：艾麗菲拉 發(fā)布時(shí)間：2022-05-22
