5月21日下午，為進一步提升心理委員自身專業知識技能儲備，更好地在班級中開展心理工作，在化材樓一樓大會議室召開由心理健康中心的徐凡婕老師主講的“心理危機識別”主題心理健康講座。與會人員包括學院的心理委員及各班寢室長。
會上，徐老師通過真實事例引出話題，向學生講解什么是心理危機。徐老師指出，心理危機往往并非由單一因素導致，通常分為應激源因素（外在事件）如：失戀、學習壓力、慢性身體疾病、心理障礙和精神疾病、就業壓力、人際關系緊張、家庭問題、自我問題等和個體易感因素（個體反應）如：人格特質、認知方式、應對方式、社會支持系統等。同樣的事件，不同的人有不同的反應，進而有不同的行為結果。不是所有的有壓力事件的人都會出現心理危機，不是所有的心理危機都有自殺風險，但所有的危機狀態都要做自殺評估與預防。
其次徐老師介紹了如何發現心理危機。發現心理危機一是要識別心理異常，學會識別抑郁癥、強迫癥、焦慮癥和雙向情感障礙，學會觀察周圍人的飲食、睡眠和異常行為等。二是要識別他人自殺的信號，比如他人有沒有說過“我不想活下去了”“沒有我大家會更好”等語言，他有沒有絕望、孤獨、內疚等情感，他有沒有發布有關自殺的內容，有沒有出現很危險的自傷行為等，有沒有伴隨喪失感的應激事件比如失去目標和夢想、所愛之人去世等。
最后是對心理危機同學的幫扶。一是要不帶偏見和歧視，尊重和理解心理異常傾向的同學，在緊急情況下陪同需要幫助的同學就醫，運用“普通人法則”，給予力所能及的情感上的支持；二是對自殺風險的同學的應對，在收到他人求救時，第一步是尋求外界幫助，這個時候求助于外界是最好的選擇，第二步是給予支持，傾聽對方，承認對方的想法和感受，第三步是保證對方的安全，了解對方在哪里做什么，在遇到緊急情況時與其他同學輪班做好24小時陪護工作。對已經發生過危機的同學，真誠地表達關心，避免刺激性的話語。
徐老師還提供了我們遇到心理問題時可求助的專業資源，并寄語同學們；成為一支蠟燭，亦或是反射燭光的明鏡。
作者：田宇廷 責編：艾麗菲拉 審核：郭暉 上傳：艾麗菲拉 發布時間：2022-05-22
