為深入貫徹落實(shí)學(xué)校關(guān)于加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的工作部署，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生心理健康意識(shí)、提升心理調(diào)適能力，我院于五月中旬組織開(kāi)展了心理健康教育主題班會(huì)。此次班會(huì)由輔導(dǎo)員與各班班導(dǎo)師協(xié)同主導(dǎo)，全體學(xué)生積極響應(yīng)、踴躍參與，營(yíng)造了良好的學(xué)習(xí)與交流氛圍。
班會(huì)伊始，輔導(dǎo)員與班導(dǎo)師通過(guò)翔實(shí)的數(shù)據(jù)，展示了當(dāng)前全球及我國(guó)高校學(xué)生在心理健康方面所面臨的普遍問(wèn)題，指出心理健康已成為青年群體成長(zhǎng)過(guò)程中不可忽視的重要議題。在此基礎(chǔ)上，結(jié)合世界衛(wèi)生組織提出的“生理—心理—社會(huì)適應(yīng)”三維健康模式，引導(dǎo)同學(xué)們?nèi)胬斫庑睦斫】档目茖W(xué)內(nèi)涵——不僅是心理疾病的缺失，更涵蓋積極的認(rèn)知能力、穩(wěn)定的情緒狀態(tài)以及良好的社會(huì)適應(yīng)力。
為幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)與管理情緒，班導(dǎo)師以成吉思汗“怒殺愛(ài)鷹”的歷史故事為例，生動(dòng)形象地闡釋了負(fù)面情緒的破壞力及其傳染性，啟發(fā)同學(xué)們重視自身情緒變化，學(xué)會(huì)以理性與科學(xué)的方式加以調(diào)適。隨后，班會(huì)圍繞大學(xué)生常見(jiàn)的心理障礙類型展開(kāi)介紹，包括焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等，幫助學(xué)生識(shí)別心理預(yù)警信號(hào)，提升對(duì)心理問(wèn)題的敏感度與識(shí)別力。
在互動(dòng)交流環(huán)節(jié)，同學(xué)們圍繞“如何正確應(yīng)對(duì)異常心理”積極發(fā)言、深入討論，分享自身應(yīng)對(duì)壓力與情緒的經(jīng)驗(yàn)。有同學(xué)建議通過(guò)正念冥想、自我接納等方法舒緩心理壓力，也有同學(xué)倡導(dǎo)建立規(guī)律的作息習(xí)慣、保持健康飲食與適度運(yùn)動(dòng)，從生活方式入手提升心理韌性。班導(dǎo)師鼓勵(lì)大家在遇到心理困擾時(shí)要學(xué)會(huì)正視問(wèn)題、勇于求助，主動(dòng)前往學(xué)院心理咨詢室或?qū)W校心理健康中心尋求專業(yè)幫助。
社會(huì)學(xué)2403班學(xué)生韋蘋峪在班會(huì)后表示：“這次班會(huì)讓我重新認(rèn)識(shí)了心理健康的重要性。今后我會(huì)更加關(guān)注自身心理狀態(tài)，積極調(diào)節(jié)情緒，在需要時(shí)也會(huì)主動(dòng)尋求幫助。”
本次主題班會(huì)以理論講解為基礎(chǔ)、以案例分析為切入、以實(shí)踐建議為落腳點(diǎn)，幫助學(xué)生構(gòu)建起系統(tǒng)的心理健康認(rèn)知體系，增強(qiáng)了心理適應(yīng)與自我調(diào)節(jié)能力。未來(lái)，學(xué)院將以此次活動(dòng)為契機(jī)，持續(xù)深化心理健康教育工作，完善由班級(jí)、學(xué)院、學(xué)校到社會(huì)“四級(jí)聯(lián)動(dòng)”的心理健康支持體系，切實(shí)筑牢學(xué)生心理安全防線，為青年學(xué)子的全面發(fā)展保駕護(hù)航。（責(zé)編：袁磊，審核：王璐璐，上傳：楊科）
